Cara Mengatasi Penyakit Diabetes

DIABETES. Siapa yang tak kenal dengan pembunuh nomor satu di Dunia ini? Yang telah sukses merenggut ratusan nyawa di dunia setiap harinya, diabetes merupakan hal yang menakutkan yang wajib Anda waspadai.

Indonesia sendiri termasuk dalam 10 negara terbesar penderita diabetes. Pada tahun 2013, penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai sekitar 8,5 juta orang dengan rantang usia 20-79 tahun, namun kurang dari 50% dari mereka yang menyadarinya.

Diabetes memang bukan penyakit yang dapat disembuhkan. Namun bukan berarti Anda jadi merasa putus asa. Apabila Anda memiliki diabetes, bukan berarti Anda tidak bisa lagi tertawa bersama teman atau keluarga. Anda masih bisa menonton film di setiap hari minggu atau pergi ke suatu tempat yang menyenangkan tanpa khawatir. Kuncinya hanya satu, Anda hanya perlu menjaga tingkat gula darah Anda. Apa yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk mengatasi diabetes? Anda akan tahu di artikel ini.

1. Makan Makanan Sehat

Sebenarnya, makanan Anda hampir sama dengan orang yang tidak memiliki diabetes. Bedanya, makanan Anda lebih diatur dari mereka, Pola makan teratur yang sehat setiapharinya hampir sama dengan terapi nutrisi medis. Makan makanan sehat ini dimaksudkan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah Anda. Berikut ini lah makanan sehari-hari untuk penderita diabetes:

  • Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh
  • Ganti gula dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium
  • Daging tanpa lemak yang dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar
  • Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah
  • Buah-buahan segar
  • Kacang-kacangan termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus
  • Ikan seperti tuna, salmon, sarden dan makarel
  • Produk olahan susu rendah lemak dan telur

2. Olahraga Teratur

Mungkin Anda sudah merasa bosan jika mendengar olahraga baik untuk kesehatan tubuh. Namun, memang benar nyatanya, manfaat olahraga teratur untuk diabetesi adalah membantu menjaga berat badan turun, insulin bisa lebih mudah menurunkan gula darah, membantu jantung dan paru-paru bekerja lebih baik dan memberi lebih banyak energi.

Tidak usah yang terlalu berat, Anda bisa mulai berjalan, berenang, bersepeda didekat rumah, mengikuti kelas tari, rajin membersihkan rumah, atau mulai hobi berkebun adalah ide bagus supaya Anda tetap aktif bergerak. Cobalah berolahraga minimal tiga kali seminggu selama sekitar 30-45 menit. apabila Anda tipe orang yang jarang olahraga, cobalah 5 sampai 10 menit pada awal olahraga, dari sini nanti Anda bisa meningkatkan waktunya.

3. Tes Gula Darah Anda Setiap Hari

Pemantauan kadar gula darah secara rutin adalah cara utama untuk mengatasi diebetes dan mejaga kadar gulad darah agar tetap normal. Pemeriksaan ini akan memberitahu Anda kadar glukosa darah Anda secara real time atau saat itu juga. anda bisa menggunakan alat tes gula darah yang disebut glukometer.

Tingkat gula darah pada tubuh mengalami perubahan, terutama sebelum dan setelah makan. Tingkat gula darah normal sebelum makan 70-130 mg/dL, sedangkan setelah delapan jam puasa seharunya kurang dari 100 mg/dL. Kemduian, tingak gula darah gua jam setelah makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang tinggi berkisar 100-140 mg/dL

4. Pastikan Anda Selalu Minum Obat atau Suntik Insulin

Pendeteksian sejak dini memungkinkan kadar gula darah penderita diabetes bisa dikendalikan. Tujuan pengobatan diabetes adalah untuk mengatasi diabetes, memertahankan keseimbangan kadar gula darah dan meminimalkan risiko komplikasi.

Obat-obatan dalam bentuk tablet mungkin akan kurang efektif untuk mengobati diabetes, sehingga Anda membutuhkan terapi insulin. Berdasarkan dosis dan cara pemakaiannya, terapi ini dapat diberikan untuk menggantikan atau diberikan bersamaan dengan obat-obatan.


Rekomendasi Pengobatan Suplemen Herbal Yang Ampuh Dalam Mengatasi Penyakit Diabetes Secara Alami

Solusi untuk para penderita diabetes yaitu dengan mengonsumsi QNC JELLY GAMAT produk herbal yang telah terbukti dan terpercaya dalam mengatasi berbagai jenis penyakit secara alami tanpa menimbulkan efek samping.

Bahan yang digunakan dan pembuatan QnC Jelly Gamat hanya memakai bahan alami yang berkualitas tinggi dengan proses pengolahan modern. Bahan alami yang terdapat dalam QnC Jelly Gamat yaitu ekstrak teripang emas, Sweetener Stevia, Air RO, Pengemulsi Nabati, Essen Natural serta ditambah dengan Ekstrak Buah Dan Sayur. Bahan alami tersebut tentunya memiliki khasiatnya masing-masing sehingga manfaat yang didapatkan pun akan lebih banyak.

Segera Dapatkan Produk QnC Jelly Gamat Dan Dapatkan Promo Menarik Saat Anda Pesan Di Toko Ilham Herbal!!

Nikmati Kenyamanan Berbelanja online ditempat kami dengan stok terbaru, pelayanan luar biasa terpercaya dan profesional. Kami jamin barang yang Anda pesan dikirim dengan cepat dan 100% AMAN TANPA PENIPUAN!!

Layanan Konsultasi Dan Pemesanan 24 Jam Non-Stop

0852 6143 6601 (Via Tlp & SMS)
5D55CD3A (Via BBM)
Hari Libur Tetap Buka
(Termasuk Hari Libur Nasional)

Kepuasan Konsumen adalah Prioritas kami oleh karena itu kami Siap Melayani Anda setiap konsultasi Keluhan Penyakit Anda.

best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
Cara Mengatasi Penyakit Diabetes
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp/SMS) – 5D55CD3A (BBM)

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *